Kako proteini utiču na mišićnu masu?
Ako je vaša novogodišnja želja da telo dovedete u top formu, sigurno ste svesni da ćete na putu do ostvarenja zacrtanog cilja morati da prilagodite način ishrane i intenzitet fizičkih aktivnosti. Ipak, mnogi ostanu razočarani što trudom i radom uspešno skinu masne naslage, ali ne “zarade” mišiće. I ne samo to, uz gubitak potkožnih masnih […]
Kako prepoznati proteinski deficit?
Svi procesi u prirodi zahtevaju održavanje ravnoteže. Narušavanje idealne ravnoteže rezultira neželjenim posledicama. Ako je godina previše kišna ili sušna, biljke će slabije roditi. Ako se broj zmija u određenoj oblasti svede na minimum i dovede pred istrebljenje, velike su šanse da će se značajno namnožiti glodari koji su prenosnici ozbiljnih bolesti. Očuvanje ravnoteže je […]